Da khô thiếu chất gì gây nên tình trạng thô ráp và nứt nẻ hay xuất hiện sớm các dấu hiệu lão hoá. Da là hàng rào che chắn, bảo vệ cho cơ thể nhưng vì một số tác động của môi trường, cơ địa, tuổi tác thì việc thiếu hụt một số chất dinh dưỡng trong cơ thể có thể khiến da trở nên khô sạm. Cùng Eucerin tìm hiểu cụ thể hơn chủ đề này trong bài viết bên dưới.
>>>Xem thêm: Dưỡng ẩm cho da khôBiểu hiện và nguyên nhân của da khô
Da khô là tình trạng da bị thiếu nước trong bề mặt da và lớp biểu bì, tuyến bã nhờn của da sản xuất quá ít bã nhờn khiến cho da thiếu độ ẩm và dần dần trở nên khô ráp.
>>>Xem thêm: Khô da do lão hóa
Da mặt khô thường chỉ là tạm thời nhưng nó cũng có thể là một tình trạng kéo dài. Các biểu hiện của da khô dễ thấy như:
>>>Xem thêm: Cách dưỡng ẩm cho da khô vào mùa đông
Những vết nứt nẻ, bong tróc trên da mặt khiến bạn cảm thấy khó chịu (Nguồn: Internet)
Các nhân tố ảnh hưởng đến da khiến làn da của bạn trở nên khô sần là cơ địa, môi trường hoặc do thiếu chất. Dưới đây là một số nguyên nhân tiềm ẩn và phổ biến gây nên tình trạng da khô:
Da khô thiếu chất gì?
Da khô thiếu chất gì? Cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cũng là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên khô và nứt nẻ. Dưới đây một số chất đóng vai trò quan trọng, tránh khô da:
Chất béo là một trong những chất giúp làn da căng bóng, tươi trẻ và mềm mịn. Chất béo ở đây là những chất béo lành mạnh, không gây béo phì có trong Omega 3 và Omega 6. Cung cấp 2 loại chất này sẽ giúp giữ được độ ẩm và tạo ra một hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa nước thoát ra chóng. Điều này giúp giữ được sự mềm mại và độ ẩm cho da. Nhờ đó, hạn chế được tình trạng da khô.
>>>Xem thêm: Da khô nhạy cảm
Bổ sung chất béo giúp da căng bóng và mềm mịn (Nguồn: Internet)
Vitamin A hoạt động như một thành phần chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp dưỡng ẩm cho da, thúc đẩy sản xuất các tế bào mới khỏe mạnh và duy trì lớp màng bảo vệ da. Đồng thời, Vitamin A không những giúp da đẹp lên mà còn giúp cho mắt sáng khỏe, cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
Do đó, thiếu hụt Vitamin A sẽ khiến da mất nước, khô nứt. Vitamin A nếu không được cung cấp đầy đủ cho cơ thể thì còn có thể khiến làn da dễ nổi mụn trứng cá hoặc các bệnh lý về da.
>>>Xem thêm: Mụn đầu đen ở mũi
Da mặt khô có thể là cảnh báo của việc thiếu hụt Vitamin A trong cơ thể (Nguồn: Internet)
Da khô thiếu chất gì? Vitamin C là thành phần chính tham gia vào quá trình sản sinh Collagen cho da và chúng có tác động trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể. Bên cạnh đó, Vitamin C còn giúp tạo ra các mạng lưới dưới da nhằm giữ nước và cấp ẩm cho da từ sâu bên trong. Vì thế, nếu cơ thể bị thiếu hụt Vitamin C thì da mặt sẽ trở nên khô sần, nứt nẻ và còn bị sừng hóa nang lông ở da.
Vitamin C trong cơ thể làm tăng mức độ liên kết giữa các mô, ức chế quá trình hình thành melanin. Từ đó giúp làm mờ nám da, tàn nhang, làn da sẽ trở nên đều màu và trắng sáng hơn.
>>>Xem thêm: Mẹo sử dụng mỹ phẩm không bị dị ứng
Vitamin B3 (Niacin) là một trong 8 loại vitamin B có công dụng cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và làn da. Việc thiếu hụt loại chất này sẽ khiến da dễ bị xỉn màu, khô ráp, sần sùi gây cảm giác vô cùng khó chịu và mất thẩm mỹ.
Ngoài ra, khi thiếu hụt vitamin B3 bạn sẽ thấy lớp thượng bì của da bị khô cứng và lão hóa nhanh hơn.
>>>Xem thêm: Da hỗn hợp thiên khô
Vitamin B7 (Biotin) cũng đóng một vai trò quan trọng, giúp duy trì sức khỏe cho da, tóc và móng tay, phục hồi màu da bị ảnh hưởng do ô nhiễm hay do sức khỏe kém.
Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia chỉ ra rằng, có rất nhiều người bị khô da là do cơ thể thiếu hụt Vitamin B7.
Khi thiếu loại chất này, da sẽ trở nên khô sần và xuất hiện tình trạng nứt nẻ, bong tróc. Hiện tượng này nếu kéo dài sẽ gây nên các bệnh lý như viêm da, sưng tấy da, bong vảy da đen,...
>>>Xem thêm: Da bị ngứa nổi mẩn đỏ trên mặt
Biotin là một loại Vitamin góp phần duy trì sức khỏe cho da, tóc và móng tay (Nguồn: Internet)
Cách khắc phục tình trạng da khô
Da khô nên dùng gì? Da khô uống vitamin gì? Để giảm đi cảm giác khô căng trên bề mặt da, cải thiện tình trạng da khô. Bạn không chỉ cần phải bổ sung những dưỡng chất da có thể hấp thụ trực tiếp qua quá trình skincare, mà còn phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thêm các thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm từ sâu bên trong.
Bổ sung vitamin dạng uống
Bạn có thể bổ sung các chất cần thiết cho da bằng cách dùng Vitamin dạng uống. Đây chính là cách để duy trì một làn da tươi tắn, khỏe mạnh từ bên trong. Các chất có trong viên uống sẽ tác động trực tiếp vào tế bào để tăng cường sức đề kháng và đưa các dưỡng chất đến làn da. Từ đó giúp cải thiện làn da từ sâu bên trong, hạn chế tình trạng khô nứt, thâm sạm, xỉn màu.
Lưu ý: Bạn nên chọn mua các viên uống có nguồn gốc rõ ràng tại các nhà thuốc uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Bổ sung các thực phẩm cần thiết
Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm tự nhiên chính là giải pháp khắc phục tình trạng da khô cực kỳ hiệu quả và an toàn cho bạn.
Một số thực phẩm tốt mà bạn nên bổ sung như:
Bổ sung vitamin C cải thiện độ đàn hồi cho làn da (Nguồn: Internet)
Cũng giống như các loại da khác, da khô cần được làm sạch sâu và thông thoáng lỗ chân lông. Những sản phẩm sữa rửa mặt có chứa cồn, dạng hạt, tạo bọt nhiều và tính tẩy rửa quá cao sẽ không phù hợp cho làn da khô. Thay vào đó, các nàng hãy chọn loại sữa rửa mặt lành tính, dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Đặc biệt, ưu tiên sản phẩm có độ pH trung tính và có các dưỡng chất hỗ trợ cấp ẩm để cải thiện tình trạng khô da.
>>>Xem thêm: Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô
Tẩy da chết cho da là bước không thể thiếu trong bất kì chu trình chăm sóc da nào. Việc loại bỏ đi lớp da chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và giúp cải thiện kết cấu da. Đặc biệt đối với da khô, phương pháp tẩy da chết sẽ là một trong những cách tốt nhất để điều trị tình trạng bong tróc da.
Khi lớp da chết được loại bỏ sẽ tạo điều kiện cho các tế bào da mới khỏe mạnh hoạt động tốt hơn. Các sản phẩm dưỡng da khác như serum, kem dưỡng ẩm có thể đi sâu vào lỗ chân lông và cho hiệu quả tốt hơn.
Bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần để giữ cho làn da tươi trẻ. Nếu tần suất tẩy da chết lớn hơn số này sẽ khiến da bị yếu đi.
>>>Xem thêm: Cách sử dụng serum
Một trong những điều đơn giản nhưng hữu hiệu để ngăn ngừa da khô đó là việc uống nhiều nước. Nước giúp nuôi dưỡng làn da của bạn trông sáng và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Khi thiếu nước, da sẽ dần trở nên khô sạm và lộ rõ những nếp nhăn. Vì vậy mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước để giúp da căng bóng và tươi tắn hơn.
Mỗi khi đi ra ngoài, dù trời nắng hay không bạn vẫn nên bôi kem chống nắng. Việc sử dụng kem chống nắng đầy đủ và thường xuyên sẽ giúp da tránh các tác hại từ tia cực tím. Từ đó, hạn chế tình trạng thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, bạn cũng nên đeo kính mát, mặc quần áo tay dài, đội mũ rộng vành khi đi nắng để bảo vệ tốt hơn cho làn da.
Nhiều người cho rằng, việc chà sát mạnh lên da khi rửa mặt sẽ giúp làm sạch da sâu hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến da ngày càng mỏng và khô rát hơn. Đồng thời, dễ làm các vi khuẩn và mụn tấn công vào da. Do vậy, những bạn da khô cần lưu ý rửa mặt đúng cách để tránh làm tổn thương da và làm da khô hơn nhé.
Da khô là làn da thiếu ẩm nên cần một loại kem dưỡng ẩm chuyên sâu với đặc tính khóa ẩm cao hơn, ngăn ngừa dưỡng chất và nước bay hơi giúp da căng mướt.
Một sản phẩm mà các chuyên gia khuyên dùng: Eucerin Lipo Balance phù hợp cho da khô đến da rất khô. Đã được kiểm chứng cho hiệu quả phục hồi da rõ rệt sau hơn 2 tuần.Eucerin Lipo-Balance nhẹ nhàng thấm sâu, ngăn ngừa tình trạng mất nước, cho bạn làn da mịn màng, khỏe khoắn và tràn đầy tự tin.
Kem dưỡng ẩm Eucerin Lipo-Balance cấp ẩm chuyên sâu cho da, cải thiện ngay tình trạng khô ráp (Nguồn: Eucerin)
Vào mùa đông, không khí lạnh sẽ khiến da dễ bị khô, ngứa và tróc vảy. Do đó, bạn có thể tăng thêm độ ẩm cho không khí trong nhà để cải thiện tình trạng da khô và nứt nẻ bằng cách sử dụng máy phun ẩm.
Máy phun sương tạo ẩm giúp tăng thêm độ ẩm cho không khí, hạn chế tình trạng khô da (Nguồn: Internet)
Hy vọng bài viết trên của Eucerin đã giải đáp cho bạn được thắc mắc “Da khô thiếu chất gì”. Từ đó, chị em có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết vào bữa ăn hằng ngày để cải thiện tình trạng da khô. Cùng với đó là áp dụng quy trình chăm sóc da khô hiệu quả để đó làn da mềm mịn, căng mướt như ý muốn nhé.
Nguồn tham khảo:
