Bước qua tuổi 20, làn da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Đây là quy luật tất yếu mà bất kỳ ai cũng sẽ phải trải qua. Tuổi càng cao, các dấu hiệu của lão hóa càng rõ nét. Mặc dù không thể tránh khỏi lão hóa, thế nhưng nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ da thì bạn có thể trì hoãn quá trình này. Sau đây, Eucerin sẽ mách bạn 12 dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất và bí quyết ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
>>> Xem thêm:
Cách trị vết thâm sau khi bắn laser
12 dấu hiệu lão hóa da thường gặp
Nếp nhăn da xuất hiện do lão hóa (Nguồn: Internet)
Lão hóa khiến quá trình sản xuất collagen trong cơ thể bị ảnh hưởng. Khi lượng collagen không đủ thì làn da sẽ co lại và hình thành nên những nếp nhăn. Nếu da không được chăm sóc kỹ thì ngay khi bước sang tuổi 25, bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu lão hóa này.
Tóc mỏng là dấu hiệu của lão hóa (Nguồn: Internet)
Lão hóa khiến lượng hormone bên trong cơ thể thay đổi bất thường. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc, tóc mỏng và bạc màu.
Dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy ở vùng da cổ (Nguồn: Internet)
Dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ ràng trên da cổ, lúc này vùng da sẽ trở nên nhăn nheo, chùng nhão. Bên cạnh đó, lão hóa còn khiến da bị mất mô và chất béo, khiến ngực không còn được đầy đặn mà bị chảy xệ.
Một trong những dấu hiệu quả lão hóa là bàn tay gầy guộc (Nguồn: Internet)
Bàn tay là vùng da mà nhiều người quên chăm sóc. Thế nhưng, đây cũng là vùng da dễ bị lão hóa nhất với những dấu hiệu như da nhăn nheo, da mỏng, nổi nhiều gân và trở nên gầy gò.
Không riêng gì bàn tay, bàn chân bị chai sần, nứt nẻ, nhăn nheo cũng là dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, một số trường hợp da chai sần là do sử dụng giày dép không đủ thoải mái trong thời gian dài.
Tăng sắc tố da khiến da xuất hiện những mảng da sậm màu. Dấu hiệu lão hóa này thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Đồi mồi cũng là dấu hiệu lão hóa thường gặp ở nhiều người (Nguồn: Internet)
Lão hóa khiến melanin liên tục sản sinh và tích tụ dưới da làm xuất hiện những đốm nâu. Vì thế, khi nhận thấy trên da có những vết đồi mồi thì đây chính là dấu hiệu lão hóa. Dấu hiệu này thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng.
Sự thay đổi bất thường của hormone khi cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa cũng khiến cho lông mày, lông mi rụng nhiều và trở nên thưa hơn.
Khi lượng collagen và elastin bị thiếu hụt thì diện tích da bị thu hẹp, nhất là vùng khuỷu tay và đầu gối. Bởi vậy, một dấu hiệu lão hóa rất dễ nhận thấy nữa là da ở vùng này trở nên nhăn nheo.
Vết chân chim cũng là dấu hiệu lão hóa rất dễ nhận thấy (Nguồn: Internet)
Vết chân chim cũng là dấu hiệu lão hóa thường gặp ở nhiều người. Bạn có thể dễ dàng thấy vết chân chim khi cười.
Da không còn săn chắc là dấu hiệu lão hóa thông thường do trọng lực và tác động của tia UV. Dấu hiệu này thường gặp ở da giữa trán, quanh miệng và hàm dưới.
Da mặt khô cũng là dấu hiệu của lão hóa (Nguồn: Internet)
Khi tuyến dầu cũng như tuyến mồ hôi bị suy giảm sẽ khiến da không được cấp ẩm tự nhiên. Bởi vậy, da khô, bong tróc cũng là dấu hiệu lão hóa cơ bản nhất.
>>> Xem thêm:
Nguyên nhân gây lão hóa
Lão hóa sớm có thể do di truyền và bạn khó có thể ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Mặc dù vậy, trường hợp lão hóa sớm do di truyền rất hiếm gặp. Những đứa trẻ bị hội chứng lão hóa do di truyền thường có những dấu hiệu như da nhăn nheo, teo da, chân tay gầy gò để lộ các khớp gân,...
Ánh nắng mặt trời khiến da lão hóa nhanh (Nguồn: Internet)
Da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhất là ánh nắng cường độ cao mà không được bảo vệ cũng rất dễ bị lão hóa, khiến da nhăn nheo, chảy xệ, tăng sắc tố. Thậm chí, ánh nắng còn tăng nguy cơ ung thư da.
Ăn uống không lành mạnh gây lão hóa da (Nguồn: Internet)
Chế độ ăn chứa nhiều carb tinh chế và đường làm tăng lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình Glycation hóa, tạo nên phân tử AGE. Những phân tử này sẽ phá hủy các liên kết collagen, elastin, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, lạm dụng thức ăn nhanh, thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ cũng làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.
Chăm sóc da không đúng cách gây lão hóa sớm (Nguồn: Internet)
Không chăm sóc da hoặc chăm sóc da không đúng cách sẽ khiến bị lão hóa sớm. Ngoài ra, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp cũng gây ra các dấu hiệu lão hóa.
Khi da tiếp xúc thường xuyên với môi trường không khí bị ô nhiễm thì những chất bẩn, độc tố sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da. Điều này sẽ khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn, gia tăng sắc tố gây nám, tàn nhang, đồi mồi.
Căng thẳng kéo dài gây lão hóa da (Nguồn: Internet)
Căng thẳng, áp lực kéo dài ảnh hưởng đến nội tiết tố, giảm chất lượng giấc ngủ, kích hoạt quá trình viêm khiến da nhanh bị lão hóa.
>>> Xem thêm:
Cách trị nám tốt nhất hiện nay
Các biện pháp ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa
Chống nắng bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa (Nguồn: Intenet)
Chống nắng, bảo vệ da là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa. Bạn nên tạo thói quen thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời. Kem chống nắng nên có chỉ số SPF tối thiểu là 30 và chỉ số PA+++ trở lên. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ra ngoài trời nắng nhất là từ 10h - 16h hằng ngày.
Để ngăn chặn dấu hiệu lão hóa, bạn nên thiết lập cho mình một lối sống lành mạnh. Chế độ ăn cần bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, hạn chế thực phẩm chứa nhiều đường, carb tinh chế, đồ ăn cay nóng và các loại rượu, bia, trà, cà phê,... Đặc biệt, bạn cũng cần chú ý sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng,...
Chăm sóc da đúng cách giúp chống lão hóa (Nguồn: Internet)
Thực hiện quy trình dưỡng da cũng là yêu cầu cơ bản để chống lại các dấu hiệu lão hóa da. Cụ thể:
Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Tẩy da chết định kỳ 2 lần/tuần.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày.
Chỉ sử dụng Retinoids sau 25 tuổi và cần sử dụng loại Retinoids phù hợp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Ngưng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có gây kích ứng.
>>> Xem thêm:
Eucerin UltraWHITE+ Day SPF 30
Eucerin UltraWHITE+ Spot Corrector
Cách khắc phục da lão hóa
Mài da vi điểm điều trị lão hóa da (Nguồn: Internet)
Mài da vi điểm là phương pháp loại bỏ tế bào sừng hóa trên bề mặt da. Phương pháp này thường được áp dụng để loại bỏ các dấu hiệu lão hóa như da bị xỉn màu, xuất hiện đốm nâu, đồi mồi,...
Chống lão hóa bằng phương pháp chiếu laser (Nguồn: Internet)
Phương pháp này sử dụng tia laser có bước sóng phù hợp để tác động lên da. Từ đó, các nếp nhăn, vết thâm sạm, vết sẹo trên da sẽ được cải thiện, kích thích tái tạo
Một số phương pháp thẩm mỹ như căng da mặt, tiêm chất làm đầy cũng được áp dụng để khắc phục các dấu hiệu lão hóa trên da.
Thoa kem ngoài da để cải thiện dấu hiệu lão hóa (Nguồn: Internet)
Các loại thuốc, dược mỹ phẩm bôi ngoài da cũng được sử dụng để cải thiện các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này thường có chứa những thành phần như Retinol, AHA, vitamin C,...
Dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể kéo dài tuổi xuân, đẩy lùi lão hóa với các phương pháp điều trị lão hóa da kết hợp lối sống lành mạnh và biết cách chăm sóc, bảo vệ da. Hy vọng, những thông tin đã được Eucerin chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn chủ động ngăn ngừa và điều trị lão hóa da kịp thời để giữ mãi làn da khỏe đẹp, trẻ trung.
