Sự ảnh hưởng của ánh năng mặt trời

Mặt, tay, ngực và vai là các vùng của cơ thể tiếp xúc nhiều nhất với tia bức xạ UV. Và trong khi mặt trời với các tác động tích cực như là ảnh hưởng tốt đến tâm trạng, cung cấp vitamin D, cải thiện sự lưu thông và tăng cường trao đổi chất năng suất hơn, thì nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do đó, luôn cần có một biện pháp bảo vệ cụ thể và thích hợp cho da mặt ở mọi thời điểm trong năm.

Làm sao để nhận biết da mặt bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời?

Những vùng da không được bảo vệ và phơi nắng quá nhiều với tia UVA và UVB có thể phải chịu hậu quả cả về ngắn hạn và dài hạn, dẫn đến việc bị lão hóa da sớm, suy giảm khả năng đề kháng của da thậm chí là bị ung thư da. Quan trọng hơn là các ảnh hưởng tiêu cực này tác động hàng ngày. Tia UV, đặc biệt là tia UVA, thì hiện diện mỗi ngày trong bất kỳ thời tiết nào- vào mùa đông cũng như mùa hè, vào ngày có mây cũng như ngày nắng- vì vậy nên kem chống nắng cần được lưu ý như một bước trong qui trình chăm sóc da hàng ngày như sữa rửa mặt, nước hoa hồng hay các sản phầm các dưỡng ẩm, chống lão hóa và tăng sắc tố da.

Da mặt có các đặc tính khác so với các vùng da còn lại của cơ thể:

Da mặt mỏng hơn
Có nhiều tế bào nhỏ hơn
Có nhiều lỗ chân lông hơn
Bởi vì có nhiều tuyến bã nhờn, nên da mặt tiết ra nhiều dầu.
Da mặt cũng tiếp xúc với môi trường từ ngày này sang ngày khác, do đó có thiên hướng phải chịu ảnh hưởng của các nhân tố bên ngoài như gió, cái lạnh, khói, ô nhiễm và đương nhiên là cả tia UVA và UVB. Đọc thêm về cấu trúc da.

Trong khi da cơ thể thường xuyên được che phủ thì da mặt tiếp xúc với các nhân tố bên ngoài quanh năm. Do đó, nó cần được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời với các sản phẩm chuyên dụng. Đọc thêm về ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời lên da cơ thể

Tia UV tác động da mặt trên nhiều phương diện, khiến da lão hóa sớm cho đến ung thư da

Minh họa về sự phơi nắng — Da mặt cần có sự chú ý đặc biệt bởi vì nó khác so với các vùng da khác của cơ thể.

Người phụ nữ đang nhìn sang bên phải — Da mặt thì tiếp xúc với môi trường nhiều hơn so với các vùng da khác của cơ thể.

Tầm quan trọng khi nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của các vấn đề về da phổ biến nhất gây ra bởi ánh nắng

Làn da bị lão hóa sớm
Không còn nghi ngờ gì việc tia UV là một trong những các nhân tố quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Các triệu chứng bao gồm sự xuất hiện các vết nhăn, da mất tính đàn hồi, các đốm da lão hóa và da sần sùi

Sự xuất hiện các vệt sáng đa hình dạng (PLE)
Chỉ với 20 phút dưới ánh nắng mạnh có thể gây nên PLE, một chứng phát ban xảy ra sau khi phơi nắng. Chứng phát ban này thì có nhiều dạng, bao gồm các nốt đỏ nhỏ, các vùng đỏ lớn hơn và các vết bỏng rộp.

Chứng tăng sắc tố da
Đây là tình trạng da vô hại và không có gì phải lo lắng, với các đốm sậm màu xuất hiện trên da. Nó được gây ra bởi việc phơi nắng quá nhiều.

Sự sạm nắng
Làn da bị đỏ, đau rát bởi phơi nắng quá độ, và thiếu sự bảo vệ khỏi mặt trời. Mặc dù cả cơ thể đều có nguy cơ, nhưng vùng bị ảnh hưởng phổ biến nhất là các vùng tiếp xúc trực tiếp với các tia UV gây hại như vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân.

Phụ nữ với nhiều tàn nhang và các đốm da lão hóa — Tia UV là nguyên nhân chính gây nên việc lão hóa sớm

Cận cảnh mũi và miệng — Mặt là phần dễ bị sạm nắng nhất của cơ thể

Chứng mụn rộp đơn hình

Một trong những tác động tiêu cực của UVA là sự suy giảm hệ thống miễn dịch của da. Điều này làm cho da dễ bị tấn công bởi các virut như virut mụn rộp đơn hình, cũng được biết như là những vết lở loét nghiêm trọng. Đây là những vết bỏng rộp nhỏ phát triển ở môi hoặc là quanh miệng.

Ung thư da
Ung thư da có thể xuất hiện trên da mà đã và đang phơi nắng quá nhiều, da mặt cũng có nguy cơ này.

Đọc thêm về những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời lên da.

Làm thế nào để giảm thiểu tác động của tia UV

Cách thức phòng tránh tác động của ánh nắng mặt trời:

Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là vào các giờ ánh nắng có cường độ mạnh nhất, từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều.
Sử dụng các sản phẩm kem chống nắng lên các phần cơ thể và mặt tiếp xúc với ánh nắng như là một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày.
Dùng kem chống nắng thậm chí vào ngày có mây.
Đảm bảo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tránh xa ánh nắng trực tiếp.
Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát có bộ lọc tia UVA và UVB.
Lưu ý đến nhu cầu của mỗi loại da.
Che phủ các vùng da cơ thể tiếp xúc ánh nắng bởi quần áo, che đầu và mặt bằng mũ rộng vành.
Chú ý đến các tác dụng phụ của bất kì đơn thuốc nào.

Đọc thêm về các nhân tố ảnh hưởng đến làn da

Tìm hiểu thêm về các yếu tố ảnh hưởng đến da.

tia UV là nguyên nhân chính gây nên việc lão hóa sớm — Che phủ thích hợp và kem chống nắng có thể giúp da tránh bị tổn thương

Người phụ nữ đang dùng kem dưỡng da — Thêm kem chống nắng vào quy trình chăm sóc da hàng ngày có thể hạn chế thấp nhất các nguy cơ da tổn thương do nắng

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời rất quan trọng và không thể bỏ qua. Mặc dù có các cảnh báo sức khỏe về sự nguy hiểm khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, nhưng tỷ lệ mắc phải các bệnh ung thư da ác tính và lành tính đã và đang tăng trong suốt thập kỉ vừa qua. Để có thể hoạt động an toàn dưới ánh mặt trời thì cần phải hiểu được các nguy cơ, và thiết lập các biện pháp để đảm bảo da được bảo vệ hoàn toàn mọi lúc- bằng cách che phủ, chọn nơi mát cũng như là sử dụng các sản phẩm chống nắng phù hợp.

Các nhân tố làm gia tăng nguy cơ da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời

Có nhiều nhân tố khiến một người phải chịu nhiều hay ít các vấn đề về da liên quan đến ánh nắng mặt trời

Độ tuổi
Tỉ lệ phổ biến mắc phải khổi u ác tính tăng nhanh bởi lứa tuổi, ở độ tuổi từ 55- 64 thì có xu hướng mắc bệnh cao gấp 3 lần độ tuổi 25- 34.
Loại da
Trẻ em và những người có làn da tái xanh, đỏ hoặc vàng sáng với nhiều tàn nhang thì nhạy cảm nhất với tia cực tím. Đọc thêm về các loại da.
Dược phẩm
Các loại thuốc sử dụng gần đây, bao gồm các phương pháp trị mụn, thuốc tránh thai và thuốc kháng sinh, có thể làm tăng độ nhạy cảm của da.
Di truyền học
Nghiên cứu chỉ ra rằng một vài người thì có di truyền dễ mắc bệnh lở loét, bệnh mà gây ra bởi sự tiếp xúc với tia UVA.
Các sự điều trị về da liễu
Tẩy da bằng hóa chất hoặc các liệu trình laser có thể làm da dễ bi tấn công bởi tia UVA.

Cận cảnh người phụ nữ — Độ tuổi, loại da và các trường hợp có thể ảnh hưởng đến nguy cơ da bị tổn thương bởi mặt trời

Tẩy da bằng hóa chất có thể làm gia tăng sự nhạy cảm đối với tia cực tím

Làm thế nào để ngăn chặn và phục hồi các tổn thương gây ra bởi ánh nắng mặt trời

Các tổn thương bởi ánh nắngmặt trời rất nguy hiểm, do đó phải có sự ngăn chặn.

Các loại kem và dung dịch ngăn chặn và bảo vệ.

Bởi vì bản chất nhạy cảm của da mặt, và phải tiếp xúc với tia UV quanh năm, nên việc sử dụng kem chống nắng cho mặt mỗi ngày là cần thiết, và trở thành một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày:

Bôi 1 lượng nhiều kem chống nắng trước khi phơi nắng.
Tránh tiếp xúc với mắt
Bôi lại thường xuyên (mỗi 2 giờ) - đặc biệt là sau khi bơi, lau người hay đổ mồ hôi- bôi không đủ kem chống nắng sẽ làm giảm tác dụng của nó.
Tránh tiếp xúc với vải để không bị ố vàng.

Các sản phẩm chống nắng Eucerin đã và đang được phát triển để đáp ứng với từng loại da cụ thể

Dành cho da hỗn hợp cũng như da dầu và da dễ bị mụn, dùng Eucerin Sun Fluid Mattifying, có sẵn loại SPF 30 và SPF 50+, cung cấp sự bảo vệ hiệu quả khỏi các tia UVA/UVB. Nó cũng giúp tăng cường sự tự bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương gây ra bởi ánh nắng mặt trời, và hỗ trợ cơ chế phục hồi DNA.

Eucerin Sun Creme Tinted SPF 50+, phù hợp với tất cả các loại da, có chứa sắc tố khoáng chất có màu da mang lại một làn da tự nhiên, và có thể che phủ được các đốm da. (remove Eucerin sun cream due to unavailble product in VN)

Người phụ nữ đang sờ má của cô ấy — Kem chống nắng thì có đủ cho tất cả các loại da

Các lựa chọn khác

Ngoài các loại kem và dung dịch chống nắng, điều quan trọng là cẩn bảo vệ da mặt với mũ rộng vành hoặc ô che nắng bất kì khi nào có thể và:

Giữ cơ thể và da luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước
Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát với bộ lọc tia UV.
Chọn phương pháp ăn kiêng đã được chứng minh là một phần của việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng. Trái câu và rau củ rất giàu chất carotenoids (có màu đỏ, vàng và cam) có thể làm tăng sự bảo vệ tự nhiên của da nếu ăn trong khoảng thời gian dài. Các tác động tương tự có thể đạt được khi chế độ ăn giàu chất omega (dầu oliu, cá), vitamin C, vitamin E, ít thịt đỏ và bơ sữa.

Đọc thêm về kem chống nắng dành cho cơ thể.