Làn da là một trong những bộ phận quan trọng nhất. Nó tạo nên vẻ bề ngoài và cho chúng ta có được xúc giác, cảm giác về nhiệt độ và bảo vệ chúng ta khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Tuy nhiên, khi da bị khô ráp, căng , tróc vảy, ngứa và đau, các chức năng da không còn hoạt động hiệu quả như trước - xúc giác kém nhạy cảm đi, nguy cơ tổn thương do ánh nắng mặt trời tăng lên và quá trình lão hóa sớm được đẩy nhanh, từ đó da dễ bị viêm nhiễm. Tránh được điều này là hoàn toàn có thể và các giải pháp thường tập trung xung quanh quy trình chăm sóc đối với làn da khô.
Khô da là nguyên nhân chính gây nên phần lớn những lo lắng về tình trạng da của mình, khi có tới 40% cuộc gặp với bác sĩ da liễu liên quan đến vấn đề khô da. Khô da có thể xảy ra ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể, nhưng thường gặp nhất là tại các vùng tay, chân, đầu gối, khuỷu tay và vùng mặt vì đây là những vùng da hở. Da mặt khô có thể góp phần dẫn đến quá trình lão hóa sớm.
Da khô không thể điều chỉnh độ ẩm Các nhân tố bên trong và bên ngoài có thể ảnh hưởng đến khả năng cấp nước của da, dẫn đến tình trạng da bị khô nghiêm trọng.
Khi các vùng da trên cơ thể bị khô, các vùng này thường có cảm giác căng, tróc vảy, ngứa và gây đau rát, thậm chí trở nên khô ráp và nứt nẻ. Tuy nhiên không phải lúc nào khô da cũng là nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng này mà nó còn phụ thuộc vào mức độ khô và vùng da bị ảnh hưởng.
Da khô nhẹ
Ban đầu tình trạng khô chỉ biểu hiện với cảm giác căng nhẹ trên da và cảm thấy chút khô ráp.
Da khô
Sau đó khi da tiếp tục mất đi độ ẩm, làn da trở nên thô hơn, có thể có vết nứt hoặc tróc vảy và thường có cảm giác ngứa.
Da khô nặng
Nếu tình trạng khô da không được điều trị hoặc chăm sóc da không hiệu quả, làn da có thể bị tổn thương nhiều hơn, da căng và trở nên khô ráp và nứt nẻ và cảm thấy ngứa dữ dội.
Tình trạng khô da trên cơ thể thường xảy ra ở bàn chân và ống chân. Khô da chân thì phổ biến hơn và thường dẫn đến nứt gót chân, nếu nặng có thể gây đau và viêm nhiễm.
Tuy nhiên, do sử dụng xà phòng tắm có tính tẩy rửa mạnh sẽ làm làn da cơ thể bị khô. Tắm rửa thường xuyên có thể gây khô da tay, vì tay luôn là bộ phận được rửa nhiều nhất.
Da khô thường trở nên nhạy cảm; tuy nhiên, độ nhạy cảm của da không phải lúc nào cũng do khô da. Một số người bình thường đã có da nhạy cảm, kể cả khi da được cung cấp đủ nước. Dù do da khô hay không, bạn cũng nên tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần dễ gây kích ứng như hương liệu và phẩm màu. Luôn kiểm tra xem sản phẩm chăm sóc da có qua kiểm nghiệm da liễu về độ dung nạp của sản phẩm an oàn cho da nhạy cảm.
Khi bị các bệnh như Vẩy nến hay Viêm da cơ địa , da có thể bị đỏ, bong tróc và ngứa.
Da khô có thể liên quan đến các bệnh khác
Xerosis là thuật ngữ y học cho bệnh khô da. Tên bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp; 'Xero' nghĩa là 'khô' và 'osis' nghĩa là 'bệnh'.
Viêm da cơ địa và Vẩy nến cũng có liên quan tình trạng khô da, dù các loại này thường do viêm nhiễm. Thông thường, khi bị các bệnh này thì da sẽ bị tróc vảy, tấy đỏ và rất ngứa.
Các bệnh về trao đổi chất như bệnh đái tháo đường và các bệnh về thận cũng làm tăng nguy cơ khô da.
Nếu bạn thấy lo ngại hay không chắc chắn về các triệu chứng của mình, hoặc khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được tư vấn trực tiếp.
Nếu bạn cần thêm thông tin để tìm ra nguyên nhân làm thương tổn da, hoặc để tìm phương pháp điều trị, kiểm tra da có thể là một công cụ chẩn đoán hữu ích.
Có nhiều nguyên nhân và yếu tố tác động đến tình trạng khô da trên cơ thể, từ các yếu tố môi trường và chăm sóc da không đúng cách cho đến các tình trạng bệnh lý như Vẩy nến và Viêm da cơ địa. Da đóng vai trò như hàng rào bảo vệ tự nhiên của cơ thể, nhưng điều này cũng có nghĩa nó luôn phải chịu tác động của các nhân tố bên ngoài và cả bên trong.
A deficiency of water-binding natural moisturising factors (NMFs) leaves the upper layers of the skin dehydrated.
Các nhân tố bên ngoài làm tổn thương đến chức năng bảo vệ tự nhiên của da, dẫn đến da mất độ ẩm
Bề mặt da bị tổn thương do các lipid thiết yếu bị suy giảm làm da mất khả năng giữ ẩm, và do đó độ ẩm của da càng ngày càng mất đi. Nên lưu ý phải chăm sóc da sau khi nặn mụn nên làm gì tránh làm mất đi hàng trào bảo vệ da.
Cuối cùng, khi tình trạng khô lan đến các lớp tế bào da phía dưới, lưu thông nước ở các mô sâu bên dưới da bị suy giảm do các kênh tạo độ ẩm quan trọng đã bị tổn thương.
Các nguyên nhân chính bên ngoài dẫn đến việc da mất đi độ ẩm là do các tác động môi trường và cách chăm sóc da:
Tiếp xúc quá mức với các tia UV có thể dẫn đến lão hóa da, từ đó gây nên khô da.Nên kiểm soát thời gian tắm và nhiệt độ nước vì tắm lâu có thể làm mất độ ẩm ở da.Một số loại thuốc có thể gây khô da, do đó bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Yếu tố môi trường
Thời tiết khắc nghiệt - nóng, lạnh và không khí khô.
Các thay đổi theo mùa - các triệu chứng khô da thường diễn biến nặng hơn vào mùa đông hoặc mùa hè.
Gội rửa thường xuyên hoặc tắm lâu với nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da.
Quy trình chăm sóc da không đúng cách - quy trình và lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da khô là rất quan trọng. Đặc biệt, bạn cần phải tránh dùng các loại xà phòng mạnh để không làm mất đi các lipid tự nhiên trong da.
Thuốc
Một số loại thuốc và quá trình chữa bệnh (như xạ trị, lọc thận, hóa trị) có thể gây tác dụng phụ là làm khô da. Các loại thuốc kiểm soát huyết áp (như thuốc lợi tiểu) cũng có tác dụng phụ này.
Các tác nhân di truyền
Sự cân bằng độ ẩm của da cũng bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền. Một số người có da dầu và một số người có da khô, và các loại da này được định hình do di truyền, dù mỗi người không nhất thiết phải có cùng loại da như bố mẹ. Các bệnh về da như Viêm da cơ địa, Vẩy nến, bệnh tiểu đường và bệnh vẩy cá thường có mối liên hệ di truyền.
Da khô và ngứa trong lúc mang thai có thể được cải thiện bằng các phương pháp chăm sóc da thích hợp.Một chế độ ăn uống cân đối, giàu vitamin và các dưỡng chất là rất quan trọng để giúp da luôn khỏe manh.
Các tác nhân về nội tiết tố
Sự thay đổi một số nội tiết tố nhất định trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và testosterone có thể ảnh hưởng đến độ ẩm da và độ lipid torng da. Tình trạng này sẽ trở nên dễ thấy hơn sau thời kỳ mãn kinh, khi da trở nên khô do giảm lượng estrogen được tiết ra trong cơ thể.
Da khô có thể xuất hiện trong thời gian mang thai do các thay đổi nội tiết tố cũng như do nhu cầu nước của cơ thể tăng lên.
Chế độ ăn uống
Cũng như bất kì cơ quan nào khác, da cũng cần một lượng chất dinh dưỡng quan trọng để hoạt động hiệu quả. Các dưỡng chất này bao gồm các axit béo không bão hòa và các vitamin. Thiếu hụt bất kì dưỡng chất nào cũng góp phần làm khô da.
Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da sẽ giảm đi do sự suy giảm chức năng của các tuyến mồ hôi và tuyến nhờn dưới da. Tương tự, lượng nước trong da và khả năng giữ nước cũng bị suy giảm. Các nhân tố này dẫn đến khô da, từ đó dẫn đến lão hóa da và hình thành nếp nhăn. Tìm hiểu thêm về khô da do lão hóa.
Các Nhân Tố Gây Hại Cho Da
Các nhân tố góp phần dẫn đến khô da trên cơ thể
Bên cạnh các nguyên nhân chính dẫn đến khô da trên cơ thể, nhiều yếu tố khác cũng góp phần ảnh hưởng đến mức độ khô da. Hiểu rõ vấn đề này giúp chúng ta có thể ngăn ngừa và giảm các tác động của chúng.
Thời gian tốt nhất để dưỡng ẩm là khi vừa tắm xong, làn da sạch và ẩm nhẹ.Cần dùng loại kem chống nắng đặc biệt không chứa phẩm màu và hương liệu gây kích ứng để thích hợp dành cho da khô.Dùng găng tay bảo vệ và kem dưỡng da tay thường xuyên sẽ tốt cho da đối với một số ngành nghệ như bác sĩ hoặc thợ làm tóc.
Chăm sóc da không đúng cách
Khi da khô không được chăm sóc và điều trị kịp thời , mức độ khô có thể nghiêm trọng hơn và tác động xấu đến hệ thống cugn cấp độ ẩm ở các lớp tế bào da bên dưới. Trong các trường hợp này, dùng kem dưỡng ẩm dành cho da khô là rất cần thiết.
Phơi nắng
Bảo vệ làn da khô khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là việc sử dụng kem chống nắng có tác dụng phục hồi các nhân tố dưỡng ẩm bị mất đi cùng với các nhân tố bảo vệ da khỏi tác động ánh nắng mặt trời (còn gọi là SPF). Cần lưu ý rằng kem chống nắng và bất kì sản phẩm chăm sóc nào dành cho da khô cũng đều không được chứa hương liệu và phẩm màu dễ gây kích ứng, vì da khô, đặc biệt là da mặt bị khô rất dễ bị kích ứng hơn da thường.
Các tác hại do yếu tố nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp nhất định cũng làm tăng nguy cơ làm khô da. Tiêu biểu là các ngành nghề đòi hỏi phải làm việc trong điều kiện nóng hoặc lạnh (nông dân/ngư dân), công việc phải sử dụng thuốc tẩy, rửa thường xuyên (bác sĩ, y tá, thợ làm tóc) hay các nghề tiếp xúc nhiều với hóa chất (thợ cơ khí, công nhân vệ sinh).
Mất nước
Quá trình cấp nước cho da phụ thuộc vào lượng cân bằng nước trong cơ thể. Khi mất nước, cơ thể suy giảm việc cung cấp độ ẩm cho da và làm chậm dòng chảy tự nhiên của nước qua da, từ đó góp phần làm da khô. Người lớn tuổi thường dễ bị mất nước vì cảm giác khát bị suy giảm theo tuổi tác.
Hút thuốc
Thuốc lá chứa nhiều độc tố toxin, có thể làm giảm lưu lượng máu. Điều này làm chậm đi quá trình trao đổi chất trong da, dẫn đến da bị lão hóa sớm và bị khô.
Giải Pháp
Chăm sóc da khô trên cơ thể
Khô da gây ra do suy giảm chức năng hàng rào bảo vệ da, dẫn đến mất độ ẩm và khả năng giữ nước do suy giảm các nhân tố dưỡng ẩm. Vì vậy, da khô thường cần một quy trình chăm sóc da không làm tổn thương thêm hàng rào bảo vệ và giúp thay thế cho các nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên bị thiếu hụt.
Da khô hay da rất khô do bệnh tiểu đường hay Vẩy nến cần có các sản phẩm chăm sóc phù hợp tùy thuộc vào mức độ khô, và các em bé hay trẻ nhỏ bị da khô do bệnh Viêm da cơ địa cũng cần có các sản phẩm chăm sóc da thích hợp. Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em, bạn nên nhớ kiểm tra độ tuổi sử dụng thích hợp.
Sản phẩm khuyên dùng để chăm sóc da khô trên cơ thể
Thay vì lau khô với khăn tắm, vỗ lên da nhẹ nhàng cho đến khi ráo nước rồi thoa kem hoặc lotion lên ngay sau đó.Nên dùng kem dưỡng ẩm thường xuyên để tránh làm mất độ ẩm cho da.
Làm sạch da cơ thể bị khô
Da khô thường do hàng rào bảo vệ bề mặt da bị tổn thương, vì vậy cần phải sử dụng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ để đảm bảo không làm mất đi hàng rào bảo vệ da tự nhiên. Các nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên kèm theo, như Urea, cũng giúp phục hồi sự cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da.
Eucerin Washfluid 5% Urea là dung dịch làm sạch nhẹ nhàng với công thức đặc biệt dành cho da khô đến rất khô. Làn da sẽ được làm sạch mà không bị khô, và sản phẩm còn giúp bổ sung các nhân tố dưỡng ẩm. Sản phẩm phù hợp dùng cho người bệnh tiểu đường và khô da do Vẩy nến.
Dưỡng ẩm cho cơ thể có làn da khô
Yêu cầu đầu tiên dành cho các loại kem dưỡng ẩm cho da khô là phải phục hồi sự cân bằng độ ẩm tại các lớp tế bào da phía trên. Hợp chất chứa "nhân tố giữ ẩm tự nhiên" (NMF) như Urea và Lactate giúp giữ ẩm cho lớp sừng, hoặc lớp tế bào da phía trên. Độ đậm đặc tối thiểu được khuyến cáo của Urea là 5%. Da rất khô thường cần độ đậmđặc của Urea cao hơn và cần thêm các nhân tố dưỡng ẩm khác. Bộ sản phẩm Eucerin Urea cho da khô gồm các sản phẩm chứa Urea 5% và 10%, cùng với kem dưỡng thể và thuốc mỡ cho cả vùng tay và chân.
Da khô có thể xuất hiện bất cứ đâu trên cơ thể, nhưng phổ biến nhất là trên các vùng da hở như tay, chân, đầu gối, khuỷu tay và mặt.Thực hiện qúi trình chăm sóc cụ thể và sử dụng sản phẩm chăm sóc thích hợp cho da khô là rất quan trọng
Da khô, căng và thô ráp nguyên nhân do tổn thương ở ba vùng kiểm soát độ ẩm chính - gồm tổn thương hàng rào bảo vệ da, thiếu hụt lipid trong da, lớp sừng bị mất nước do thiếu các nhân tố giữ ẩm tự nhiên, và khả năng cung cấp độ ẩm kém ở các lớp tế bào dưới da. Eucerin Complete Repair Moisture Lotions tác động đến ba yếu tố chính gây khô da này với các hoạt chất đã qua chứng minh hiệu quả lâm sàng.
Đầu tiên, Urea và các nhân tố giữ ẩm tự nhiên giúp bổ sung lượng nước cho lớp sừng.
Sau đó, Ceramide-3 phục hồi hàng rào lipid cho da để giữ ẩm
Cuối cùng, Gluco-glycerol kích thích các Aquaporin trong da giúp cản thiện dòng chảy giúp tăng cường độ ẩm lên các lớp da phía trên.
Eucerin Complete Repair Moisture Lotion 5% Urea lý tưởng dùng để chăm sóc da khô, căng và thô ráp mỗi ngày, và Eucerin Complete Repair Intensive Lotion 10% Urea thích hợp để chăm sóc mỗi ngày cho da rất khô, bong tróc và ngứa mỗi ngày.
Nên bôi kem dưỡng ẩm phù hợp cho vùng da bị tác động.
Bảo vệ da khô khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
Nên mặc quần áo bảo vệ và thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài. Bên cạnh đó, các loại kem chống nắng chống tia UV cũng nên chứa thêm các nhân tố dưỡng ẩm cho da. Kem chống nắng dùng cho da khô không nên chứa hương liệu và phẩm màu gây kích ứng vì da khô rất dễ bị kích ứng. Eucerin Sunscreen dành cho da khô giúp bảo vệ da khỏi tia UV theo tiêu chuẩn COLIPA và tiêu chuẩn châu Âu, cùng với chất chống oxy hóa Licochalcone A bảo vệ khỏi tác động oxy hóa của tia UV và khỏi quá trình lão hóa sớm.
Tránh các tác nhân gây hại cho da
Bên cạnh việc làm sạch và có quy trình dưỡng ẩm thích hợp, bạn nên tránh các tác nhân khô da. Điều này sẽ giúp làm giảm tác động gây khô da và nhu chăm sóc da.
Nên tránh dùng các loại xà phòng mạnh vì chúng có thể làm mất các lipid tự nhiên của da.Uống đủ nước là rất quan trọng vì da phụ thuộc vào lượng cân bằng nước trong cơ thể.
Tránh các dòng không khí khô bằng cách hạn chế thời gian ở ngoài trời với thời tiết nóng và lạnh, sử dụng máy làm ẩm không khí khi bật lò sưởi trong nhà.
Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn thay vì tắm lâu như thói quen.
Dùng găng tay khi rửa chén sẽ làm giảm việc tiếp xúc với nước nóng và các chất tẩy rửa mạnh.
Mặc quần áo với nguyên liệu tự nhiên như cotton và lụa không làm kích ứng da. Len cũng là nguyên liệu tự nhiên nhưng nó có thể gây kích ứng da, vì vậy nên tránh tiếp xúc trực tiếp.
Dùng bột giặt không chứa phẩm màu hoặc hương liệu, vì các chất này có thể nằm lại trên quần áo sau khi giặt và gây kích ứng da.
Dùng các sản phẩm chăm sóc da không chứa hương liệu, phẩm màu và chất bảo quản paraben để tránh gây kích ứng.
Đảm bảo rằng bạn uống đủ nước - đặc biệt đối với người lớn tuổi.
